Problemy będziemy mieli zawsze. Nie problem jest problemem, lecz to,
jak ludzie sobie z nim radzą. To właśnie niszczy ludzi, a nie problem.
Kiedy więc uczymy się inaczej sobie radzić,
inaczej traktujemy problemy — i ich oblicze się zmienia  

V. Satir

Witam serdecznie! Twoja obecność tutaj może oznaczać, że poszukujesz - porady, wsparcia, osoby która będzie pracować z Tobą nad osiągnięciem wyznaczonego celu lub czegoś jeszcze innego. Jeśli nie masz do końca pewności czy kontakt z psychologiem/terapeutą jest rozwiązaniem dla Ciebie, zachęcam do przeczytania tekstu poniżej wciskając przycisk “czytaj więcej”.

Witam serdecznie! Twoja obecność tutaj może oznaczać, że poszukujesz porady, wsparcia, osoby która będzie pracować z Tobą nad osiągnięciem wyznaczonego celu lub czegoś jeszcze innego. Jeśli nie masz do końca pewności czy kontakt z terapeutą jest rozwiązaniem dla Ciebie, zachęcam do przeczytania tekstu poniżej – wciskając przycisk “czytaj więcej”.

Kiedy skontaktować się z terapeutą?

• przeżyłeś trudną dla Ciebie sytuację, o której nie możesz zapomnieć, wciąż o niej myślisz

Utrata bliskiej osoby, rozstanie, strata pracy, ale także duży sukces osobisty, powiększenie rodziny, awans – mogą powodować stres, który z jakiegoś powodu Cię przerasta.

• to co przeżywasz jest bardzo intensywne

Wszyscy czujemy czasem złość, lęk lub smutek, ale jak często i jak silne są te uczucia w Twoim wypadku? Czy przeszkadzają Ci w codziennym funkcjonowaniu? Czy często myśląc o przyszłości, zakładasz najczarniejszy z możliwych scenariuszy? Wyolbrzymiasz każdą trudność tak, że urasta ona w Twoich oczach do wielkiego problemu? Czy często zdarza Ci się unikać sytuacji, które kiedyś nie stanowiły problemu?

• słyszysz od bliskich osób, że martwią się o Ciebie

Często gdy coś złego dzieje się z nami, bliskie osoby zauważają to bardzo szybko.

• straciłeś zainteresowanie czynnościami, które wcześniej dostarczały Ci dużo radości, dawały satysfakcję

• na co dzień towarzyszą Ci używki

Może być to alkohol lub narkotyki, ale także jedzenie, gry komputerowe czy nawet sport. Czy sięgasz po nie częściej, w większych ilościach? Czy często o nich myślisz? Zmiany apetytu, od całkowitego braku do objadania się mogą świadczyć o przeżywanym stresie, czy innych trudnościach emocjonalnych. Czy zdarza się tak, że sięgasz po używki, gdy nie chcesz skupiać się na trudnych emocjach?

• cierpisz z powodu bólu głowy, brzucha lub innych dolegliwości fizycznych, których przyczyna pozostaje trudna do zdiagnozowania

Zdarza się, że trudności emocjonalne wpływają również na nasze ciało.

• nie jesteś zadowolony ze swoich relacji z innymi ludźmi

Czy czujesz, ze nie czerpiesz radości z kontaktu z ludźmi, a raczej jest on powodem stresu i niezadowolenia? Unikasz kontaktu z drugim człowiekiem? Często czujesz się gorszy, oceniany lub skrzywdzony?

• często robisz rzeczy wbrew sobie, których potem żałujesz. Podejmujesz decyzje z których nie jesteś zadowolony, często nie umiejąc ich później uzasadnić

Jeśli jedna lub więcej z wymienionych wyżej sytuacji jest Ci bliska, kontakt ze mną może okazać się pierwszym krokiem do zmiany na lepsze. Nie jest to oczywiście jedyna słuszna droga. Każdy człowiek radzi sobie z trudnościami na swój sposób, nie ma jednej recepty na sukces dla wszystkich.

O mnie

poznajmy się bliżej

IMG_8257 bw

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Wrocławskim. Jestem członkiem Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi na Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. J. Gromkowskiego, w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego oraz w zespole Terapii Rodzin w Centrum Neuropsychiatrii Neuromed.

Obecnie współpracuję jako psycholog i terapeuta z Zespołem Przychodni Formica, Poradnią Zdrowia Psychicznego Ikar oraz Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania.

Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, prowadząc terapię indywidualną, par oraz rodzin. Swoją pracę poddaję regularnie superwizji w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej.

Oferta

zapraszam do współpracy

icon1

Konsultacje

Trwa zwykle od jednego do trzech spotkań. Służy nazwaniu i zbadaniu istoty problemu, a także wybraniu najlepszej formy pomocy. W przypadku podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii, konsultacje służą także nazwaniu celu terapii, wyjaśnieniu ewentualnych wątpliwości i zasad dotyczących współpracy.

icon2

Psychoterapia

Są to regularne spotkania, odbywające się zwykle raz na tydzień (terapia indywidualna) lub raz na dwa tygodnie (terapia par i rodzin). Terapeuta wraz z klientem, po uzgodnieniu celów i obszarów do zmiany, pracują nad nimi w gabinecie w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania. Terapeuta towarzyszy klientowi w przeżywaniu emocji, zadaje pytania, proponuje nowe spojrzenie na problem, wprowadza eksperymenty i zadania, również do przeprowadzenia poza gabinetem.

icon3

CENNIK

Konsultacje (50min) – 100zł

Sesja terapii indywidualnej (50min) – 100zł 

Sesja terapii par (70min) – 140zł

Sesja terapii rodzin (90min) – 160zł                                                                                                        

PYTANIA

najczęściej zadawane

Czy nie jestem w stanie poradzić sobie z problemem sam?

Sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami jest wiele. Pomoc terapeuty jest jedną z możliwych opcji, która może sprawić, że zmiana nastąpi w krótszym czasie przy wsparciu i zrozumieniu drugiej osoby, która szkoliła się w tym kierunku. Ponadto terapia daje możliwość zobaczenia problemu z innej perspektywy, kryzys może zostać wykorzystany jako siła napędowa do dalszego rozwoju.

Czy moje problemy są wystarczające aby odwiedzić terapeutę?

Każdy ma prawo do tego, aby w trudnej chwili uzyskać wsparcie, pracować nad tym co mu przeszkadza lub doskonalić to, co sobie zamierzył. Nie ma kryteriów, które określałyby czy dana trudność “nadaje się” do pracy terapeutycznej.

Czy będę musiał chodzić na terapię przez lata?

Jest to kwestia wyboru nurtu terapeutycznego, określenia celu i warunków współpracy z terapeutą. Terapia systemowa jest z założenia terapią krótkoterminową. Każdy klient jest inny, podobnie jak specyfika problemu – w zależności od tego, terapia może trwać od kilku spotkań do około roku, półtora.

Jaka jest różnica między psychiatrą, psychologiem a psychoterapeutą?

Psychiatria jest specjalizacją medyczną, każdy psychiatra jest więc lekarzem. Zajmuje się diagnozowaniem zaburzeń psychicznych oraz doborem odpowiedniego leczenia (farmakologicznego i/lub odpowiedniej formy psychoterapii).
Psycholog to osoba, która ukończyła studia i posiada tytuł magistra psychologii. Może zajmować się poradnictwem, posługiwać się testami psychologicznymi, a także wydawać różnego rodzaju zaświadczenia. Nie może przepisywać leków.
Psychoterapeuta może mieć ukończone inne studia humanistyczne lub medyczne, niekoniecznie psychologię. Powinien natomiast ukończyć lub być w trakcie szkolenia w szkole psychoterapii.

Jeśli masz wątpliwości, pytania lub chcesz przedyskutować potrzebę skorzystania z pomocy, zadzwoń lub napisz wiadomość e-mail.

Kontakt

zapraszam serdecznie

Zostaw wiadomość

Joanna Janiszewska

Psycholog, psychoterapeuta


Adres gabinetu:
pl. Wolności 11, pok. 203
50-071 Wrocław

Telefon: 693 33 11 21
Adres e-mail: jojaniszewska@gmail.com